スーパーフード<チラコイド>は我慢しないで気持ちよくダイエットするのにオススメ
当ブログではスーパーフードやスムージーによるプチ断食ダイエット・糖質制限によって気持ちよくやせるための方法について、自然に２０キロやせた経験（８２kg⇒６２kg）をもとに書いています。
今回はいま話題のスーパーフード「チラコイド」のダイエット効果について書いていきたいと思います。
「チラコイド」は甘い物に対する食欲を抑制する働きがあるとされているため、我慢しないで気持ちよくダイエットするのにオススメです。また糖質制限ダイエットやプチ断食ダイエットにも役立ってくれると考えられます。
「チラコイド」は、有名モデルのミランダ・カーが愛用しており、さらに２０１７年にはミス・ユニバース・ジャパンで公認スーパーフードとして認定されるほど、ダイエットに効果的だとして注目されています。
では、この「チラコイド」とは何かといえば、「チラコイド」は食材ではなく、ほうれん草の葉に含まれる天然化合物の一種です（葉緑体の膜を構成）。
「チラコイド」はスウェーデン、ルンド大学のシャーロット・アーランソン・アルバートソン教授によって発見されましたが、この「チラコイド」は食事の満足感を促し、過剰なカロリー摂取や食欲の抑制をサポートしてくれるといいます。
特に甘い物や嗜好品などに対する食欲を抑制することが特長であると、アルバートソン教授は述べています。
また、「チラコイド」には脂肪と炭水化物の分解と吸収を遅らせる作用もあるそうです。そして、そのことによって満腹ホルモンの分泌が促進され、脳に満足だという信号が送られるのだといいます。
海外では「アペシル」というチラコイドをほうれん草から抽出して造られたサプリメントが、ダイエットのために用いられているようですが、臨床試験では、「アペシル」を摂取したグループは、摂取していないグループよりも体重減少が４０～５０％優位だったといいます。
チラコイドはほうれん草を食べても摂れない
そのため「チラコイド」にはダイエット効果が期待できそうなのですが、その「チラコイド」は、先程も述べたように、ほうれん草の葉に含まれています。
しかし「チラコイド」は特殊な製法によってほうれん草に含まれている葉緑体の膜を壊さないと、食欲抑制作用を発揮してくれないため、ほうれん草をいくら食べても、「チラコイド」の効果は期待できないそうなのです。
したがって、「チラコイド」によってダイエットをしていきたい方は、ほうれん草を食べるのではなく、「チラコイド」が配合されているサプリメントを摂取することをオススメします。
チラコイドサプリメントのオススメは？
ちなみに健康に対して意識が高いスウェーデンやアメリカでは、多くの人がチラコイドをサプリメントとして日常的に摂取することで、肥満を予防しているといいます。
日本では「チラコル」というサプリメントが有名ですが、この記事でオススメしたいのは、株式会社GRAD PLUSが販売している「海外セレブや有名モデルも愛用！我慢しないダイエットの【チラリッカ】」です。
なぜなら「チラリッカ」には、ダイエット効果が期待できる「チラコイド」だけではなく、１１種類のビタミンと６種類のミネラル、さらに１０８種類の植物酵素も配合されているからです。
実は「チラコイド」にはビタミンEや葉酸、ビタミンKやβーカロテンなどが、ケールが大麦などよりも豊富に含まれているのですが、「チラリッカ」には、さらにビタミンやミネラル、植物酵素などもプラスされているため、十分な栄養補給に大変オススメなのです。
しかも、「チラリッカ」はパウダー状になっているため、スプーン小さじ２杯分を、スムージーやジュースに混ぜるだけでお手軽に摂ることができます。
もちろん、チラコイドが配合されている「チラリッカ」を摂ったからといって、甘い物を好きなだけ食べても痩せられるわけではないと思いますが、「チラリッカ」を毎日の食生活に採り入れることによって、甘い物を無性に食べたいという欲求が抑えられ、そのことが自然とダイエットサポートにつながることは十分考えられます。
また「チラリッカ」はプチ断食ダイエットや糖質制限ダイエットのお伴にも最適です。
