スーパーフード・スムージー習慣でプチ断食ダイエット＆糖質制限

当ブログではスーパーフードやスムージーによるプチ断食ダイエット・糖質制限によって気持ちよくやせるための方法について、自然に２０キロやせた経験（８２kg⇒６２kg）をもとに書いています。 今回は「ファスティング（断食）によるオートファジーがアンチエイジングにおすすめなわけ」についてです。 ファスティング（断…