スーパーフード・スムージー習慣でプチ断食ダイエット＆糖質制限

当ブログではスーパーフードやスムージーによるプチ断食ダイエット・糖質制限によって気持ちよくやせるための方法について、自然に２０キロやせた経験（８２kg⇒６２kg）をもとに書いています。 今回は「プチ・ゆる断食がダイエットに効果的なわけ」についてです。 日頃の生活に「断食（ファスティング）」を採り入れること…