スーパーフード・スムージー習慣でプチ断食ダイエット＆糖質制限

当ブログではスーパーフードやスムージーによるプチ断食ダイエット・糖質制限によって気持ちよくやせるための方法について、自然に２０キロやせた経験（８２kg⇒６２kg）をもとに書いています。 今回はスーパーフードの栄養素がダイエットに効果的なわけについて述べてみたいと思います。 世界各地に伝統的に伝わる「スーパ…